排課核心觀念

休假日塞滿工作行程

白天沒人上課，晚上忙到爆

時間碎片化，無法最大化排課量

一整天都在公司

好的排課，是打造工作與生活的平衡

傳統思維：丟課表、依學生時間為主，過於被動

系統思維：我知道學生能上什麼時段，主動協助安排

三種排課方法

1. 班表法（適合初期教練）

操作方式：

月排(固定時間)

每月製作可排班時段表

傳給學生，由學生自由選擇

或用 LINE 學生群組統一公告(極不推薦)

優點：

學生被動管理，無腦上手

初期教練沒什麼課，學生選擇性高

缺點：

學生容易因惰性，被動不排課

熱門時段爆滿，其他時段空著

臨時體驗課無法安插

新學生無熱門時段可選擇

推薦指數： ⭐

2. 即時確認法（適合中期教練）

操作方式：

每週排或一次排當月

每堂課結束，立即與學生確認下次課程時間

若學生未排課，主動追蹤聯繫

優點：

可避免學生斷課

掌握排課主動權

可依每週行程調整

缺點：

需頻繁追蹤與記錄學生時間

若學生時間浮動，需彈性處理

若無即時確認，容易忘記輪為釘子戶

推薦指數： ⭐⭐⭐

3. 管理法（高效教練推薦）

操作方式：

確認每位學生可上課的時段

統整每位學生的時段

先排冷門時段（白天、午休時段）

熱門時段採「輪替」制度，確保持續上課，維持學生動機

每週統一時間公布上課時間(私訊)

優點：

最大化排課數

教練可安排休假

長期規律又穩定

可安插新客戶上課與近日體驗課

教練擁有掌控權

缺點：

初期需花時間統整資料

需花時間與客戶溝通排課時間

需定期維護學員時間資訊

推薦指數： ⭐⭐⭐⭐⭐

建議排課流程（實作SOP）

第一步：蒐集學員時間

建立「學員時間表」表格

每位學員填寫下列資訊：

第二步：建立一週課表（教練用）

🟩 冷門時段（如早上、下午）

🟥 熱門時段（如平日晚上、假日早上）

🔹 建議格式（可用表格或看板）：

星期 / 時段	08:00-10:00	10:00-12:00	14:00-16:00	18:00-20:00	20:00-22:00
星期一	🟩	🟩	🟩	🟥	🟥
星期二	...	...	...	...	...

第三步：主動安排學生排課

可使用的方式：

每月週/底一次性安排下月課表

或週更滾動式排課

熱門時段可採「學生 A / B 輪流制」

排課補充與工具建議

用途	工具	備註
學生資料收集	Google 表單 / Notion 表格	每月或每季更新一次
排課管理	Google 日曆 / Notion 看板	建議加入顏色標記
課堂追蹤	學生記事本	可記錄剩餘堂數、出席狀況等